1、早餐
2、午餐及晚餐
3、午及下午加餐
4、睡前加餐
5、另外
步骤阅读方法/步骤
- 共1图
1 早餐：1杯孕妇奶粉＋1个鸡蛋＋主粮若干；
- 2
午餐及晚餐：米饭或面条＋肉鱼豆＋蔬菜＋亚麻籽油；
- 3
午及下午加餐：水果2个；
- 4
睡前加餐：1杯孕妇奶粉＋少许硬果如核桃、杏仁；
- 5
另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片
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