1、火麻油
2、西梅汁
3、蜂蜜水
4、香蕉泥
步骤阅读方法/步骤
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1 火麻油：用火麻油炒菜或早上空腹喝两勺，润肠通便，改善消化不良。
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西梅汁：含有丰富的纤维素，果胶以及微量元素，西梅汁促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘。
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蜂蜜水：早上喝一杯蜂蜜水润肠通便，含有多种营养成分，可以健脾助消化，
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香蕉泥：将香蕉搅拌成泥，含有丰富的碳水化合物，蛋白质等营养物质，具有润肠通便的作用。
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便秘怎么办 吃什么能通便 早上喝一杯蜂蜜水：http://www.3jise.com/article/111663.html