五十岁适合怎样拉筋 过程简单主要看内容 作者：admin • 更新时间：2023-06-25 •阅读 0 1、每天拉伸30分钟这个就是可以的，主要是以安全为主。2、时间不能太长了，时间太长这个也是不好的，会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。 声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@ 五十岁适合怎样拉筋 过程简单主要看内容：http://www.3jise.com/article/116575.html
