1、参保个人进入无锡市人力资源和社会保障服务大厅
2、选择个人登录，经个人注册并验证后，输入身份证、密码、验证码后进入大厅首页
3、选择“个人办事”，点击社会保险服务导航→转移信息→医疗参保缴费凭证打印、养老参保缴费凭证打印。打印后交转入地社保经办机构提交申请。
4、一体机自助办理
无锡社保中心驻每个区办事处都有自助一体机，刷本人身份证，即可自助打印职工基本养老保险参保缴费凭证和医疗保险参保凭证，打印后交转入地社保经办机构提交申请。
5、柜台办理
由本人凭居民身份证、无锡市社会保障卡（医疗卡）及在无锡参保的《职工养老保险手册》（停发《职工养老保险手册》人员除外）（代办还需提供代办人身份证原件及委托书）等相关证明材料至无锡社保中心各区办事处业务窗口开具参保缴费凭证，再向转入地社保经办机构提交申请。
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无锡交的社保怎么转出去 方法其实很简单：http://www.3jise.com/article/171227.html