1、准妈妈孕早期的饮食原则就应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主。而对于油腻、抑制食欲等的食物，准妈妈其实有时候就大可不必勉强吃下去了。其中，就好像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物，都是非常适合孕妈妈孕早期的饮食。
2、准妈妈一定要在自己以及家人的监督下，有规律地安排自己的饮食，保证营养均衡。身体健康的话，准妈妈才会有顺利诞下健康的胎宝宝的基本条件。
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刚怀孕吃什么好 饮食需要规律吗：http://www.3jise.com/article/194542.html