神经衰弱这个词语让人听起来就可以感觉到，是人的精神疾病，而且发作起来很痛苦，基本上来说是受尽折磨，其实神经衰弱是可以自己通过各种方法来缓解和调理的，下面我说一下神经衰弱怎么治疗。
步骤阅读方法/步骤
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1 第一：坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
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2 第二：心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
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3 第三：催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
注意事项
神经衰弱平时可以通过饮食的调节来进行改善，富含有脂肪类的食物比如鱼类或者是蛋黄都是要少吃的，患者一定要保持好良好的心态，积极向上，注意用脑休息，每天有规律的作息生活。
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