在生活中膝关节骨质增生是一种多发病，常见病，而且出现了膝关节骨质增生对患者的生活质量影响是非常大，会产生一些剧痛让人无法忍受，接下来大家就一起来看看膝关节骨质增生怎么办如何去预防。
步骤阅读方法/步骤
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1 风湿寒三种邪气是对膝关节造成严重伤害的罪魁祸首，所以，想要预防膝关节骨质增生首先要避免三邪入侵，不要在潮湿处睡卧，不要在出汗后就立刻洗凉水浴或洗脚。膝关节不能过于劳累。
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2 还要注意适量的运动比如：当我们运动过剩的时候可能会感觉关节肿胀、疼痛，此时应该及时休息。尽量避免深蹲，负重，上下楼梯等一切可能造成膝关节伤害的活动，以免造成膝关节损害，引起骨质增生。
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3 治疗的话主要是采用针灸治疗，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，如果是过于疼痛那么最好是能够用一点中药药膏。
注意事项
膝关节骨质增生是一种麻烦病，很多的不良生活习惯都是可以导致大家出现膝关节骨质增生，所以大家在生活中，一定要注意及时休息，还要注意风湿寒三种邪气，用药最好是选择中药，希望这篇膝关节骨质增生怎么办可以帮助到大家。
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