当今社会环境下人们的生活工作压力逐渐变大，为工作生活辛劳奔波的同时，身体有时候会吃不消，难免有点小病小痒，呼吸道方面的问题最常见的就是咽炎、喉炎，很多有慢性咽炎的朋友出现了反复发作的情况，甚至失去了治好的信心，不知道该如何是好，关于 慢性咽喉炎[反复发作]怎么办，我们分享一下一些经验法，值得你去做到。

工具/原料

维生素、金银花茶、生活健康用品

方法/步骤

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  在平时吃些维生素增加免疫力

  慢性咽炎反复发作说明免疫力低下，科学证明维生素可以提高身体免疫力，增强对外界病菌病毒的抵御能力。到当地药房或者超市即可购到。

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  在咽炎突发来犯时准备充分

  在咽炎又犯的感觉来临之前，泡上一杯菊花茶、双花茶、音悦茶等养生茶饮，徐徐咽下，润嗓润喉，让茶水与咽喉充分接触，增加接触时间、触及面积。慢慢喝，慢慢下咽。

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  在气温变化或者环境不利于呼吸道的时间段戴上口罩

  知道自己咽炎容易犯，自己就留心一下，一旦天气变化有霾、有冷空气，或者去封闭抽烟环境等时段，戴上口罩，以防自己咽喉招架不住，导致咽炎再犯。

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  不要滥用抗生素

  有了慢性咽炎，不要马上就开始用抗生素，吃太多抗生素会有很大的附作用，切记是药三分毒。慢性咽炎不是一时半会就能好的，一定要科学调养，可以采用中药茶疗音悦茶的方法慢调。

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  不要滥用咽炎片，不滥用并不是不用，可以适当控制后再采用食疗或者茶疗的方法来养治，还是那句话是药三分毒，有的药只是三分效，而是七分毒。

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  [务必]增强免疫力

  身体免疫力是根本，“外邪”来犯没有招架之力是很可怕的，前面说了可以补充维生素，还可以中药调理身体，还可以通过运动来增强体质，还可以通过合理膳食来补充营养从而增强免疫。不管用那种反复，记住，免疫力是根本。

注意事项

免疫力是根本，好比看家护院的忠犬，养的是个见人就跑或者见同类就摇尾巴的狗狗那就不好了。

慢性咽炎需要一个过程，不要急！越急越不行。欲速则不达，必须慢调，结合调整饮食习惯，必愈。