乳腺炎是临床常见的妇科疾病之一，其治疗方法有多种，我建议乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通过自我按摩来改善自身病症。对此，下面大家就和我一起来看看乳腺炎的自我按摩方法有哪些。 步骤阅读
方法/步骤
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1 推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧RF上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由RF四周沿乳腺管轻轻向RUTOY方向推抚50～100次。
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揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
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揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧RF部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将RUTOY揪动数次，以扩张RUTOY部的输乳管。
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振荡法：以右手小鱼际部着力，从RF肿结处，沿乳根向RUTOY方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
注意事项
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