大家都知道维生素A对人体起着很多重要的作用，人体中缺了它不行，那么，今天我们就来说一下哪些食物含维生素Ａ最多。
步骤阅读方法/步骤
- 共1图
1 第一：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
- 共1图
2 第二：蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜。
- 共1图
3 第三：动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
注意事项
维生素A虽然是个好东西，但是也不能多量的服用维生素A胶囊，想要补充维生素A，平时应该多吃点含有维生素A的食物才是最好的选择。
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
哪些食物含维生素Ａ最多呢：http://www.3jise.com/article/3839.html