如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法。 步骤阅读
方法/步骤
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1 注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
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消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
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平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
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疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
注意事项
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痛经--原发性痛经的日常护理法：http://www.3jise.com/article/38657.html