失眠对我们来说是非常痛苦的，严重失眠就更不用说了，很多严重失眠的人就要像知道吃什么药最好，最近，我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下的。
步骤阅读方法/步骤
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1 第一，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）。
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2 第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
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3 第三，严重失眠除服用药物以外，心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用。
注意事项
严重失眠的人平时要多运动，注意合理饮食，不要吃得太饱，不要吃刺激性的食物，尽量减少药物的服用。
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严重失眠吃什么药最好：http://www.3jise.com/article/3900.html