我的工作平时都是坐着工作的，每天脖子都很疼。去医院看了一下医生说是得了颈椎病，只是让我好好休息，给了我好多的方法，我按照方法去做，现在脖子好多了，转动的时候不是那么疼了。其实只要我们平时生活中多注意些细节上的问题，恢复的会很快，下面是我生活中常注意的问题。 步骤阅读
方法/步骤
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1 油腻辛辣食物，如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖喱等，食后易使脾胃运化失常，导致颈椎病病情加重。
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颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。
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颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。
注意事项
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颈椎病生活中要注意什么？：http://www.3jise.com/article/39106.html