痛经是女人最伤不起的一件事情。很多女性为了缓解痛经试过很多方法，诸如止痛药啊避孕药啊等等方法，虽然在短期内还算是有效果，但是如果长期服用对女性是有副作用的。那么痛经的女人要用什么办法来缓解才是最简答的呢?毕竟痛经的女人伤不起啊! 步骤阅读
方法/步骤
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1 咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
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禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
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保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
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多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
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常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
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练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
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不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
注意事项
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痛经的女人伤不起 最简单的治疗方法是什么：http://www.3jise.com/article/39227.html