颈椎病,是很常见的脊柱疾病,主要由于关节退变及损伤引起,如果不严重,首选保守治疗.严重者需要进行手术治疗. 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 颈部锻炼,每天2次,每次10分钟.
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中药熏蒸治疗,每天30分钟后做4号的颈椎锻炼.
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红外线灯理疗每天2次,每次半小时,完后做颈椎运动,见4号.
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颈椎锻炼,每天2次,每次5-10 分钟,六个动作,前屈,后伸,左右侧屈,左右旋转.
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注意良好坐姿,看电视,电脑旁工作时不要老低头.
注意事项
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颈椎病的治疗及康复：http://www.3jise.com/article/39408.html