人过中年，总会有心有余而力不足的现象，大部分的中年人，总觉得自己的精力不如年轻时的那么好了，这是由于他们年轻时不注意保肾养肾而造成的。。那么年轻时应怎样保养肾脏呢？ 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 控制饮食，不要过量摄入蛋白质和盐类，避免大鱼大肉。
- 2
多喝水可间接促进新陈代谢，有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。
- 3
避免服用有肾毒性的药物。
- 4
芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿是很好的保肾食品。
注意事项
加强身体锻炼少做房事，适量运动，心情愉快，少饮酒、不要熬夜喝点养肾的汤水,有节制的生活，高度的自制力，珍惜自己的身体。
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
保肾养肾，从年轻开始！：http://www.3jise.com/article/41811.html