做家务看起来是一件很枯燥很烦闷的事情，但是在做家务的时候能运用上一些小技巧，还能帮助瘦小腿。今天就为大家介绍一下：做家务时瘦小腿的6个小技巧。下面随我一起来具体了解一下吧！ 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 踮脚 洗碗或洗菜时，双腿稍用力，踮起脚尖，吸气，放下，呼气，整套动作做10次，可以拉伸小腿肌肉。
- 2
弯腰 洗碗后，两脚分开与肩同宽，距水池边一大步距离，双手扶着水池边缓缓弯腰，可以拉伸腰背部肌肉。
- 3
下蹲 将炊具放在橱柜的最下层，每次必须蹲下才能拿到。下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿力量。
- 4
转腰 洗碗或洗菜时顺便运动一下腰，不要把洗好的物品就近放在手旁，建议双脚原地不动，通过转腰将洗净的物品放在身后的位置。
- 5
转头 利用炒菜等待的间隙，活动一下头部及肩部。
- 6
手臂伸展 取较高位置的调料或炊具时，不要一拿了之，不妨用力伸展手臂，将力量由大臂一直传导至指尖，同时双腿用力，踮脚尖。低头剥毛豆时，手臂适当抬高，不但能缓解颈椎压力，还能让手臂得到锻炼。
注意事项
生命在于运动，做家务把握得当，也是一种运动。摆脱做家务的烦躁情绪、无聊情绪，换个角度，边做家务边锻炼身体，一举两得，做家务瘦身的技能也要get哦！
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
做家务时瘦小腿的6个小技巧：http://www.3jise.com/article/42729.html