减肥，每个人都有一套方法，有人运动，有人节食，甚至还有人吃减肥药，这些方法需要适度，掌握适度比较难，而今天我们就来学习怎样利用减肥食谱来达到减肥的效果。值得看哦！ 步骤阅读
方法/步骤
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1 牛奶苹果减肥餐就是牛奶和苹果搭配着减肥，喝牛奶那天别吃苹果，吃苹果那天别喝牛奶，就这么交替着，坚持一个月，准能瘦下来的哦！当然每天的量不要太足，适量就好！
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西红柿减肥法这个方法较为简单，就是每餐能有一杯西红柿汁就可了，这样既营养又健康，而且西红柿也是特别美容的，对身心也是非常好的。
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西红柿减肥法这个方法较为简单，就是每餐能有一杯西红柿汁就可了，这样既营养又健康，而且西红柿也是特别美容的，对身心也是非常好的。
注意事项
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三种水果减肥餐：http://www.3jise.com/article/42792.html