医生说我最近营养没有跟上去，所以才会导致出现头晕等症状，告诉了我几个平时的时候在我们生活中就能吃到的食物，这些食物都是营养高的，下面就把方法和大家分享下。 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 其实在我们生活中很多食物都是营养丰富的，比如大白菜，因为在大白菜里面含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量，而且能预防癌症的发生，和其他任何植物化学物相比，萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。
- 2
平时的时候我们在吃甜菜的时候，其实甜菜里面的营养成分是很高的，因为这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱，这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以损害动脉，增加心脏病患病机率。
- 3
平时每天吃完饭之后都可以吃点水果有助于消化，要数有营养的水果，那就是石榴。 因为在石榴里面含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌，可以多吃。
注意事项
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
哪些食物营养高：http://www.3jise.com/article/42831.html