同事平常都没什么运动，但她竟然在2个月瘦了很多！大家都特别惊讶，一起聊天的时候她才跟我们说了她的经期减肥计划，就是连她自己也没想到效果这么好。现在我给各位想减肥的女孩分享一下她的方式吧 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 慢跑或者慢步走都是经期减肥的运动方式。月经期间用慢跑或者慢步的运动方式，不但可以愉悦心情，也能调整经期不适的情况。
- 2
月经期间可以跳有氧舞蹈来减肥。只要注意补水，经期就可以跳有氧舞蹈来排解自己的浮躁情绪，尽快的消除经期浮肿状态。
注意事项
在月经这个特殊的生理期间，不管你想如何减肥，都要注意控制自己的情绪，可以尽量选择一些温和的运动来达到减肥、保持身体健康的目的。需要休息的时候，就不要勉强自己，让自己时刻充满活力吧！
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
可以用于经期减肥的运动方式：http://www.3jise.com/article/43003.html