减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，医学没有好的减肥方法！意见建议：建议你少食主食，多锻炼运动，长期坚持，便可有效。 步骤阅读
方法/步骤
- 共1图
1 一般仰卧起坐，跑步运动。
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晚上运动最好！睡觉前做仰卧起坐。
注意事项
少吃油炸食品。
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