1、因为种种原因
2、多运动，
3、最后，少吃零食
步骤阅读方法/步骤
- 共1图
1 因为种种原因，比如我们吃食物，自己的身体状况，等等原因，会出现便秘的情况，很烦人，很揪心，面对这种情况，我们尽量不要去药店买药，我们可以选择买一些水果吃，比如香蕉，橘子，苹果。。。。。。。。。。，这些都可以促进我们的消化
- 2
多运动，促进身体的生陈代谢，促进消化，每天坚持跑步，加强运动，等等，这也是让你摆脱便秘的秘方之一。
- 3
最后，少吃零食，多吃饭，让自己的生活健康有益。就会减少你的烦恼
声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@
便秘怎么办 ？多运动：http://www.3jise.com/article/77706.html