怎样锻炼跑得快？这几点必须做到 作者：admin • 更新时间：2023-06-21 •阅读 0 1、学会锻炼爆发力。2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。 声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@ 怎样锻炼跑得快？这几点必须做到：http://www.3jise.com/article/78148.html
