1、喝红糖水
2、闻柠檬
3、热毛巾敷头
4、喝姜粥
5、吃药
步骤阅读方法/步骤
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1 喝红糖水：冲杯红糖开水喝，然后在一天中至少喝有２４００毫升的暖开水，注意保暖。
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闻柠檬：用手去剥一个新鲜的柠檬的皮出来，然后用这些新鲜的柠檬皮放到鼻子不停地闻。
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热毛巾敷头：用热毛巾缚额头，然后拿个生姜把它洗干净放到火中烤到热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子睡下觉。
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喝姜粥：早上煮粥的时候放几片姜和粥一起煮，如果觉得难吃，可以放些瘦肉下去和姜一起煮，但待粥滚后要把煲里的姜渣捞出来倒掉，虽然姜有去寒的作用，但切忌不能吃姜的渣，因为避免吃到姜太辣会刺激到子宫，所以只要粥里有一点点姜汁即可。
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吃药：如果很严重的话那就得找药吃，如：维Ｃ银翘片是个不错的选择，吃这个不影响月经的来潮，但切忌不要吃西药，那不然会影响到月经的来潮和影响到内分泌失调。
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