1、应避免强力负重
2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床
3、清晨起床背脊僵硬时
4、慎防外伤
5、在寒冷、潮湿季节中
6、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎
7、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状
步骤阅读方法/步骤
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1 应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
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睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
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清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
- 4
慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
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在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
- 6
胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
- 7
注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
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