中年人的户外体育活动 要注意哪些方面？ 作者：admin • 更新时间：2023-06-23 •阅读 0 1、要克服"待退休后再锻炼"的思想。 2、循序渐进，逐步适应，养成习惯。 3、内容、时间，要因人制宜，运动量要适当。 4、不要在过劳、过饱、过饿时运动5、做好运动前的准备工作。 6、运动要适量 声明：本网页内容为来源互联网，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理,E-MAIL:320919107#qq.com。#改@ 中年人的户外体育活动 要注意哪些方面？：http://www.3jise.com/article/85448.html
