1、取500克面粉和一小碗盐水进行和面。
2、将加水的面疙瘩揉成面团。
3、把揉好的面团装入保鲜袋中醒15分钟。
4、从保鲜袋中取出面团，用擀面杖擀成面饼，在面饼两面涂抹上胡麻油。
5、用保鲜膜将涂了油的面饼盖住，醒30分钟。
6、醒面的空档准备配菜，把豆芽和菠菜放入开水锅中焯水，捞出过凉备用。香菜切段，葱切末。
7、等面醒好后，把面饼切成两指宽的条子拉扯，开水锅中下入扯面。
8、将煮好的扯面捞出，把提前备好的配菜（豆芽、菠菜）让入碗中，加盐，加适量生抽，撒上辣椒面。
9、另起一锅，将胡麻油烧至八分热浇入碗中，一碗油泼扯面就可以品尝了。
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扯面的做法 具体步骤如下：http://www.3jise.com/article/87545.html