1、饮食平衡
2、保持心情愉快
3、保持每天运动
4、规律的作息时间
5、多喝温水
6、中医治疗
步骤阅读方法/步骤
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1 饮食平衡，注意每天各种营养的补充，不要偏食多吃蔬菜水果
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保持心情愉快更能有助于调节内分泌
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保持每天运动，让身体稍微出出汗让机能更好
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规律的作息时间，否则会引起激素的分泌失衡
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多喝温水，有规律的大小便，排除毒素
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中医治疗，如果比较严重，建议中药为主进行治疗
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内分泌失调怎么调理 可以从这六方面做起：http://www.3jise.com/article/88114.html