1、早睡早起
2、锻炼身体
3、不要在太热、高温环境下长待
4、心情舒畅
步骤阅读方法/步骤
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1 早睡早起，养成早睡的好习惯，不要熬夜看电影或者做其他事情。
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锻炼身体，去跑步，做俯卧撑，做仰卧起坐等等。身体好了才是本钱，什么病预防都离不开身体锻炼。下附上有氧运动
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不要在太热、高温环境下长待，如果在高温情况下，暂时不要有风吹到身体
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心情舒畅，保持心情舒畅是一个重要的事，心情舒畅，免疫力也不降，气质也好，不要整天抱怨。
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