1、注意保暖
2、利用饮食改善调理
3、保证睡眠
4、通过中药的方法来调
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1 注意保暖：注意保暖，尤其是经期，不要吃生冷的食物了，不要讲腹部尤其是肚脐露出来。
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利用饮食改善调理：可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，和益母草冲剂也是不错的选择。以及，多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅。
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保证睡眠：注意睡眠，不要睡太晚，不要熬夜。
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通过中药的方法来调理：中医认为，月经有血块是“血瘀气滞”体质，这个时候我们可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。这些中药能够活血化淤、理气通络的，但是一定要医生的指导下服
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为什么月经有血块 怎么避免月经有血块：http://www.3jise.com/article/89696.html