1、艾灸是需要长期的坚持下去才能够收到非常好的保健养生的效果

2、在实施艾灸的过程当中，大家一定要专心致志，不可以分散注意力

3、一定要注意防火

4、实施艾灸之后人体会大量的出汗，大家一定要注意补充水分

5、艾灸通过作用人体的穴位，达到治病保健的效果

6、艾灸之后会发现有各种不良反应

7、要注意保暖，不可以受寒，最好是在夏季实行艾灸，能够有效的治疗胃寒以及宫寒的症状。

方法/步骤

• 共1图 1

  艾灸是需要长期的坚持下去才能够收到非常好的保健养生的效果，大家绝对不可以急于求成，要制定一个计划，根据个人的身体素质选择艾灸的疗程，一个星期艾灸的次数不可以超过3次。

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  在实施艾灸的过程当中，大家一定要专心致志，不可以分散注意力，以免艾条移动，不可以在人体的穴位上移动，否则会导致人体的皮肤受到影响。另外，想要保证的朋友们需要坚持下去，才能够起到非常好的效果。

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  一定要注意防火，不要穿一些化纤或者是羽绒质地的衣服，否则特别容易点燃。在施灸的过程当中要防止落火，一定要多注意小心，施灸之后一定要将艾条熄灭。

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  实施艾灸之后人体会大量的出汗，大家一定要注意补充水分，可以促进排毒，还可以补充水分，预防脱水。

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  艾灸通过作用人体的穴位，达到治病保健的效果，所以大家一定要选择舒适的体位，要找准部位以及穴位，这样才能够保证较好的治疗效果。

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  艾灸之后会发现有各种不良反应，由于个人的体质症状不一样，刚开始实施艾灸之后，不少人会发现有口干，疲倦，发热等症状，这些都是属于正常的表现，不要太担心。

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  要注意保暖，不可以受寒，最好是在夏季实行艾灸，能够有效的治疗胃寒以及宫寒的症状。在秋冬季节，在艾灸之后不可以洗澡，否则会导致人体染上风寒，甚至还会导致人体感冒。