虽然人们都喜欢苗条的身材，可是还是有一些朋友因为太瘦感到烦恼，所以很希望有办法可以让自己增肥，这里我就给大家分享一些增肥方法。
步骤阅读方法/步骤
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1 第一、对于想要增肥的人来说要知道，这不是一天两天可以达到效果的，一定要有持之以恒的心态，需要练习者不断的坚持才能达成的。因此瘦人要想达到增肥的效果，不要急于求成，需要一步一个脚印去完成每天的练习。
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2 第二、要注意多做体育锻炼，但是锻炼强度不能太高，那样会加速脂肪的燃烧。多做一些室内的活动，仰卧起坐、举哑铃等。累了自然就有胃口，吃得也会好。
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3 第三、吃不胖最主要的原因还是胃的毛病，因此首先要把胃养好，否则吃再多营养也不会被吸收。可以去医院就诊，胃的调理不是一朝一夕的事，需要有耐心。
注意事项
对于过瘦的朋友来说，想成功的增肥必须要坚持锻炼，同时还要主要饮食上的合理搭配。
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太瘦了怎么增肥：http://www.3jise.com/article/9389.html