1、多喝水、多吃纤维粗的东西
2、多活动
3、便后清洗干净
4、不要久蹲
5、控制体重
6、润滑肛门
步骤阅读方法/步骤
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1 多喝水、多吃纤维粗的东西:喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的东西可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。保健知识
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多活动:不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮疼痛。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
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便后清洗干净:人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净,有些卫生纸过于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,帮助肛门清洁。
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不要久蹲:尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,加重痔疮症状。
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控制体重；饮食切记过饱,会引起腹压增高。体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。
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润滑肛门:涂上痔疮栓可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。痔疮很疼怎么办
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