大家都知道鸡蛋的营养非常丰富，其中，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分。蛋清起初是单细胞卵子细胞质，其目

  草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”。它的外观呈心形，色泽鲜红，果肉多汁。那

  我国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。那么，你知道柑橘

  菠萝蜜是一种热带水果，果肉香甜美味，营养丰富，但是菠萝蜜的果肉非常少，其中的核比较大。那么菠萝蜜的核

  紫菜蛋花汤是很多人喜欢食用的汤类，其中紫菜含有丰富矿物质，再搭配鸡蛋中含有的营养成分，食用以后，对身

  海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。从味道上来说，海鱼的味道也比

  腰果能生吃。生吃腰果具有很高的营养价值，但生吃腰果的口感没有熟吃的好。而且熟吃腰果的安全性要高于生吃

  大家对香菇都比较熟悉，不管是新鲜的还是干制的营养价值都比较丰富。香菇不仅可以用来炖汤喝、炒肉吃，还可

  玉米作为一种谷物，不像大米和小麦一样是人们的主食。但是玉米也是一种营养丰富的农产品，含有大量膳食纤维

  杏核营养价值丰富，有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。主治外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息