1、保持良好的心态。一定不能急于求成，任何一个体育项目都不是一日之功，也不会一蹴而就，都得需要长时间

  1、效果还是很不错的。百令胶囊，中成药名。为补益剂，具有补肺肾，益精气之功效。用于肺肾两虚引起的咳嗽

  1、黄芪桂枝五物汤，中医方剂名。为温里剂，具有益气温经，和血通痹之功效。主治血痹，肌肤麻木不仁，脉微

  1、枳实消痞丸为消食剂，具有消痞除满，健脾和胃之功效。2、枳实消痞丸的主要成分有法半夏，法半夏有燥湿

  1、蜀漆，中药名。具有祛痰，截疟之功效。用于症瘕积聚，疟疾。2、嫩枝圆柱形，细弱，有纵皱纹。叶皱缩破

  1、创可贴止血膏布有止血护创之功能，是脚开裂的克星。2、先用温水将脚洗净擦干，然后用创可贴止血膏市对

  1、乌贝散，中成药名。为止血剂，具有制酸止痛，收敛止血之功效。用于肝胃不和所致的胃脘疼痛、泛吐酸水、

  1、当然可以，万花油具有止血止痛、消炎生肌、消肿散瘀、舒筋活络之功，可说是外用治疗跌打损伤的常用药。

  1、归芍地黄丸在六味地黄丸基础上加入养血柔肝的当归、白芍而成，具有填精养血之功，对头晕、崩漏等疗效显

  1、片仔癀，中成药名。为清热剂，具有清热解毒、凉血化瘀，消肿止痛之功效。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性