1、我比较喜欢五谷杂粮，所以放了6种杂粮米，还有少许糯米，这样蒸出来的饭有营养，而且好吃。如果觉得麻

  1、燕麦。燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖

  1、五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。

  1、胚芽五谷300g、山药20g、葛根20g、芡实20g、南瓜子20g、黑芝麻30g、茯苓15g2、

  1、在美容养颜方面的搭配上，黑芝麻、红枣、杏仁都是很好的搭配，加一些大米制成杂粮粥，可以每天喝一点。

  1、净宅前准备五谷杂粮各三两。（大米、小米、高粱、绿豆、黑豆。）净水三杯、白酒三杯、红布三尺、大碗一

  大麦和小麦都属于“五谷杂粮”的范畴，在种植大麦和小麦时时，播种前种子处理有促

  红豆又叫做赤豆等，是五谷杂粮中的一种，由于其营养价值高，具有一定的补血养心和祛湿清热等功效而受到很多

  五谷杂粮是我们饭桌上最常见的主食，是人体必需的基础饮食，“五谷”之说最早出现

  绿豆属于五谷杂粮之一，由于其颜色为青绿色因此又被叫做青小豆，因其营养价值高且具有清热解毒、开胃和去除