白果就是银杏果，为银杏树结的果子，含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，

  银耳是我们生活中常食用的一种食用菌，用来炖甜品喝有润肺的作用，你也可以根据自己的喜好加入莲子、红枣等

  中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。而上火除了吃药外，吃一些“下火”的

  杏仁是营养价值很高的食物，生活中我们经常购买。一般在面包蛋糕、各种甜点上都有杏仁点缀，那么甜杏仁可以

  丝瓜别称胜瓜、菜瓜，在中国南、北各地普遍栽培。是常见的夏季蔬菜之一。那丝瓜生吃可以吗？功效作用有哪些

  白芷作为一种中药材，亦可当做香料使用，一般生长在林间、溪旁、山谷草地中，有用的部分是它的根茎部。那2

  姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，口感极好，并且营养价值极高，我们在市场上买来的多为干货。那么，姬松茸怎么泡发？

  五味子有南五味子和北五味子两种，又称为山花椒，是种比较常见的中药材，适量食用可治疗失眠、身体虚弱，那

  麦冬别称麦门冬、沿阶草，原产中国，日本、越南、印度也有分布。现在南方等地均有栽培。那麦冬可以生吃吗？

  松子是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，也是重要的中药，常吃能够滋润皮肤、延年益寿。那么，松子