1、山药可以和洋参、乌鸡、羊肉、玉竹等煲汤2、如果用山药炖鸡，更能起到保健作用。山药炖鸡最好选用柴鸡

  1、大便燥结者勿用，因莲子涩肠止泻。胃寒怕冷者不适合吃莲子，因莲子芯苦寒。2、莲子具有很多保健作用，

  1、神经系统：服药初期偶见轻微疲倦、头晕、头痛，出汗、睡眠异常、多梦及精神紊乱(如抑郁，少见幻觉)等

  1、盐水漱口。如果舌头被咬破了，但问题并不严重，可以每日用盐水漱口，因为盐水能够控制被咬部位的细菌活

  1、谷维素有调理神经作用，能缓解，因为神经衰弱所引起的疲劳，还能缓解劳累过度的现象，而维生素b1能修

  1、肾虚：肾虚的人不能吃茯苓，因为茯苓具有利尿的作用，而肾虚的人本就多尿，若是再吃茯苓的话，会使得小

  1、黑枸杞含有丰富的微量元素，它能够帮助身体内的酶提高活性成分，有助于身体分泌出促性腺激素，起到治疗

  1、木薯中含有不少的有毒物质，因此假如食用前，没有完全消毒过的木薯是极其危险的，一般的人吃了过后都有

  1、开同片可改善肾性高磷血症和继发性甲状旁腺功能亢进，改善肾性骨营养不良，减少尿素合成，尿毒症毒性产

  鹿胶味咸，性温，归肝，肾经，主治补气 ，涩虚精，强筋健骨．可用于身体瘦弱，腰酸耳鸣，头晕 目眩，虚弱