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  1、在进行压腿拉筋之前，最好先活动一下，使体温增加；在拉筋时，动作要慢一点，缓和一点，切忌猛压急压，

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  1、荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这张卡片，许个心愿，让满天的星都为你祝福

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