1、不能吃凉的东西2、买一些香蕉和苹果吃3、还可以买一些红枣来吃4、或者你也可以冲红糖水喝5、洗澡要

  1、忌吃冷食2、红花3、红糖水4、休息5、不要洗头6、保持心情愉悦7、吃榴莲8、热宝9、寒性水果

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  1、清淡的2、补铁3、健脾开胃4、生冷5、刺激6、咖啡因7、甜食 步骤阅读 方法/步骤

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  大多数女性在来例假时都有痛经的经历，有大部分女性在痛经时都比较惊慌，没能采取正确的措施。下面就来为大

  我每个月来例假的时候，都要疼上大半天的时间，才能慢慢好点，每次疼的时候，都感觉人都要虚脱了，还往外直