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  1、课前做好预习，每天睡好觉2、上课时，无论怎么样都要听一些基础3、作业不会做，课后找老师辅导4、英

  1、充足的睡眠很有必2、饮食定时定量方法妙3、提高进食兴趣4、强迫进食，适得其反5、适当的活动，少不

  1、严格要求自己2、加强理论知识学习3、不断锤炼自己党性修养4、坚定自己的理想信念5、勤勤恳恳做好自

  1、将鸡胸肉切丁，用生粉和料酒腌制。配料中喜欢吃辣的可以多放点辣椒2、热油，蒜和姜倒入炒香3、辣椒倒

  1、多吃点豆类和豆制品。2、多喝点牛奶等乳制品3、多休息，保证充足的睡眠。4、调整一段时间之后，指甲

  1、青椒4个，洗净控干。2、青椒直接掰成块，无需刀切。3、肉切成丝，葱段切成葱花。4、开火后，锅中放