1、淡斑滋养面膜。配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量，鲜乳、蜂蜜各适量。 做法：将以

  1、牛腩切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3－1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍，再放水浸泡

  1、撕铁皮：可用刀先划一个小口，再用手撕开。下面的图片，难看一些，我实在不想发，但怕说不清楚2、不开

  1、将腌肉清洗干净后，肥肉部位朝下，用水捞水2-3次，每次5-10分钟。2、将过水的腌肉按肥肉和瘦肉

  1、水煮鸡蛋+ 牛奶 +面包。在鸡蛋的各种吃法中，煮鸡蛋的营养价值最高，因为它保留了最多的营养成分。

  1、把香菇洗净，放入盘中，在蒸锅中开锅后蒸5分钟，拣出香菇剁成末，并把蒸香菇出来的水晾凉待用；2、在

  1、需要准备：彩纸、剪刀、花杆、绿胶带。先把红色彩纸叠放，剪成圆形后对折。2、再三等分折，然后拿出剪

  1、银耳和鲜玉米都是我喜欢的食物。今天用这两种食材制作出营养滋润的银耳玉米羹，在秋季干燥的季节里，来

  1、准备食材：土鸡蛋、鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、玉米、荷兰豆、南瓜、土豆；亦可准备一些牛油果、小番茄、生

  1、主料：五花肉 (150克)、面粉 (一大碗)；辅料：梅干菜 (150克)2、做法：梅干菜用温水泡