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  1、准备好所需食材。2、将银耳泡软撕成小朵后浸泡最少2小时。3、砂锅里加放3大碗水，放放泡好的银耳和

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  身体健康必须各位微量元素都富含，而如果身体缺少某一种微量元素的话，那么，身体就会出现一些不好的症状，

  1、要明白怀孕的原理才能够科学的怀孕，怀孕是由男人的精子和女人的卵细胞以正确的方式结合后产生的结果。

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  1、准备好所有的食材。2、取一个小锅加入果肉椰汁，再加入奶特。3、煮至微冒泡关火，加入炼奶搅拌均匀。

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