1、牛排准备好（买现成腌制好的）2、把西兰花，虾，过上火加水烧开，加少许盐和油把蔬菜烫断生即可待用。

  1、莲灰 2、巴西莓3、西瓜4、卷心菜5、白蘑菇6、杏仁7、菠菜8、西兰花 步骤阅读 方法/

  1、蚝油香菇西兰花，将西兰花切成小块，香菇背上划米字花刀。锅内放水烧开，将西兰花烫一下捞起，香菇烫熟

  1、用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。2、蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为

  1、食材：海参、鲍鱼汁、西兰花2、鲍鱼汁、西兰花，泡发好的海参用保鲜膜包好，放到冰箱冷冻，随吃随取就

  1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。2、锅里烧热水80度左右，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢

  1、鸡腿菇炒肉2、鸡腿菇炒西兰花3、蚝油鸡腿菇 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1

  1、甜食2、西兰花和卷心菜3、柑橘汁4、巧克力5、豆类6、生洋葱7、奶油土豆泥8、冰激凌9、油炸食品

  1、缺水致发黄2、积水致发黄3、暴晒致发黄4、虫害致发黄 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、开花时间2、香味3、成分与用途4、白玉兰的花朵含有挥发油 步骤阅读 方法/步骤 共