1、先做炸茄子块的面糊，面粉200克，倒入小盆里，加入适量盐，鸡精，耗油，加入200毫升凉白开水，搅

  1、将白菜叶子撕去一两层，根部切掉脏的外层，清洗干净；2、将白菜内外均匀抹上盐，腌制半天，挤干水份，

  1、良好的日常生活习惯2、多摄取纤维素食品和水分3、每天早上空腹喝一杯凉白开4、有条件的话可以多喝蜂

  1、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。2、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后

  1、把新鲜的蒜剥去外皮，里面留下两层软皮。2、把蒜用盐和凉白开水混和成的盐水泡一天。3、然后捞出控干

  1、大葱切成段、泡姜切成厚片2、土豆去皮切成厚片，用清水泡着待用3、海带、粉条、木耳提前泡发好4、芝

  1、准备的材料：苹果、醋、冰糖(量是按照你的装瓶容量来决定的)将苹果洗净，将苹果去皮2、苹果去心，切

  1、甘蓝斜切去根部的硬梗。2、再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。3、甘蓝丝，放入盐，

  1、把新鲜的蒜剥去外皮，里面留下两层软皮。2、把蒜用盐和凉白开水混和成的盐水泡一天。3、然后捞出控干

  1、甘蓝斜切去根部的硬梗。凉拌紫甘蓝的做法2、再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。凉拌