成龙（Jackie Chan），真名陈港生。1954年4月7日出生于香港，祖籍安徽芜湖，中国香港男演

  1、孔雀式的衍伸式。双手向下弯曲撑地，两腿尽量分开，左腿伸直并小腿稍微向上抬起，右腿与左腿大概为90

  1、他看你的眼神：人说眼睛是心灵的窗户，如果一个人喜欢你，眼神一定是藏不住的。2、会害羞脸红：在面对

  1、技术要领：基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同 。2、注意要点：加强判断球的旋转与落点，根据

  1、如果是拥抱的话，在特定的情况下还是可以的，例如表示感谢，或者是打招呼的给个拥抱，没关系的，只要自

  1、1982年主演个人首部电影《少林寺》，该片打破华语电影在中国内地的票房纪录。2、1986年自导自

  1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

  1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面

  1、坐姿屈膝收腹20次，2-3组。2、臀桥上半身转体20次，2-3组。3、鸟式伸展20次，换边，2-

  1、引体向上。引体向上动作大多数人都知道，但要做到高效锻炼，次数上要有一定的保证，这样锻炼背部的效果