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  芡实和薏米都是可以药用，也可以食用的药材，医疗保健价值很高，但是很多人都分不清它们，那么芡实和薏米的

  腰果是我们生活中常见的一种坚果，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，有生腰果和