1、降低对环境的要求2、休息一下就好3、给自己一点兴趣 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、生理性哭闹2、环境不适应3、午睡时间安排不当4、疾病影响 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、心境平和，不乱发脾气2、少熬夜，注意午睡3、适时添衣，预防疾病4、清淡饮食，少吃冷饮 步骤阅读

  对于上班族来说，中午休息的时间太短，实在困了就趴在桌子上小睡一会，殊不知长期如此会引起颈椎病，但不睡

  很多人会发现自己明明没有吃多少，可是总感觉胃胀胀的，而且饮食欲望会下降，有的时候即便使用一些药物，也

  无论你的体质状况如何，午睡都是很棒的养生方，我们每个人每天都应该午睡。午睡看似简单，其实讲究方式和方

  日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难等一些因素都会造成失眠，一旦失眠便有很多的健康问题，以

  前几天妈妈烧煤气忘记关了，然后就去午睡了，结果后来我下班回家才发现她一氧化碳中毒，当时发现已经昏迷，

  前几天我同事感觉阴囊和大腿之间黏黏的，还有点湿湿的感觉，每天午睡和早上醒来就没有，过一会又开始了。所

  一般来说，我们中午都要睡会儿午觉的，这样下午才有精神工作和学习的，但是有一部分人会出现中午睡不着觉的