1、放松2、用你一只“好脚”放在前面3、转动你的前轮偏向你“好脚”的那边4、在所有这些力量下保持平衡

  1、单车调整2、正确的骑乘姿势3、实地演练：找出你的平衡点4、实地演练：平衡下坡请掌握煞车5、实地演

  1、放松地骑行2、保持两脚踏的水平 3、保持平衡 4、保持悬浮状态 5、重获平衡 步骤阅读

  1、仰卧起坐2、高抬腿3、跳肚皮舞4、“空中”骑单车5、拍打肚子 步骤阅读 方法/步骤

  1、仰卧起坐2、空中踩单车运动 3、水平腹肌运动 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1