1、撒网方法：左手握住渔网蹶子和约三分之一的网口部分，右手将网蹶子挂在大拇指上（这是最重要的撒网时用

  1、原地扭身：两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽，吸气的同时两臂侧平举，然后呼气。 2、同时将左手放到

  1、取包子皮放在左手上，注意拖包子皮的动作要让包子皮中间的位置向下凹一些。2、右手食指将包子的一边捏

  1、昂首挺胸姿势，左手握弓举起，右手用力拉弦，弓架像左倾斜45度，皮兜靠左眼角下2公分处，右手臂握紧

  先将黑鱼身上的泥沙或灰尘洗净，然后左手按住鱼身，右手用刀背猛击鱼头顶让其昏迷。将鱼放到水槽里将鱼鳞刮

  1、训练部位：臀部、腿部。双脚打开与肩同宽，踩住弹力绳，双手将弹力绳拉高到与肩同高。做下蹲动作，注意

  1、演奏板胡时，左手执琴。虎口夹住琴杆，拇指自然平伸。用其他四指按弦。右手持弓，以拇指、食指持握弓柄

  1、运弓时，手腕、小臂、大臂应该是一个协调统一的整体。不少学生在运弓时往往大臂先走，之后带动小臂，再

  1、拿起一张擀好的面皮，一般家庭自己包水饺，自己擀面皮。也可以去农贸市场，一般卖鲜面条的、馄饨皮的地

  1、以乐器上的C大调为基础，升1(C#)是1加上左手小指按最外面的键。升2(D#)是2加上右手小指按